Angst und Stress sind eng miteinander verbunden und treten oft gemeinsam auf. Fühlst du dich dauerhaft unter Druck, kann sich daraus innere Unruhe oder sogar Angst entwickeln. Dein Körper steht dann ständig unter Spannung, als ob er sich auf eine Flucht vorbereiten müsste. Dieser Zustand kann langfristig dazu führen, dass du dich immer unsicherer fühlst
Schule kann anstrengend sein: Leistungsdruck, Hausaufgaben, Prüfungen, soziale Erwartungen – all das kann dazu führen, dass du dich erschöpft und gestresst fühlst. Unser Gehirn ist nicht darauf ausgelegt, dauerhaft auf Hochtouren zu laufen, ohne sich zwischendurch zu erholen. Deshalb ist es wichtig, auf deine mentale Gesundheit zu achten. Hier erfährst du fünf Wege, wie du
In einer zunehmend dynamischen und wettbewerbsorientierten Arbeitswelt gewinnt das Thema Employee Wellbeing (Mitarbeiterwohlbefinden) immer mehr an Bedeutung. Employee Wellbeing umfasst weit mehr als nur das physische Wohlbefinden von Mitarbeitenden; es berücksichtigt auch psychische, emotionale und soziale Aspekte, die das Arbeitsleben beeinflussen. Das Wohlbefinden der Mitarbeitenden auf dem Schirm zu haben ist nicht nur „Nice-to-have“, sondern
Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen weltweit und haben ernsthafte Auswirkungen auf das tägliche Leben und das Wohlbefinden. Die Erkrankung betrifft Millionen von Menschen jedes Jahr und kann erhebliche Einschränkungen in der Lebensqualität verursachen. In diesem umfassenden Artikel werden die Symptome einer Depression, die Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten detailliert vorgestellt.
Jeder kennt das Gefühl von Angst. Angst ist eine natürliche Reaktion auf Bedrohungen, die den Körper in eine Alarmbereitschaft versetzt. Nicht alle Ängste sind physisch bedrohlich. Manchmal haben wir auch Angst vor Dingen, die nur in unserem Kopf existieren: wie Sorgen über die Zukunft oder vor dem Gefühl, nicht genug zu sein. Diese Ängste können
Im Laufe des Lebens stehen wir immer wieder vor Herausforderungen. Manche erleben wir dabei als belastender als andere und psychische Probleme sind dabei keine Seltenheit. Das macht sich auch immer mehr in Unternehmen und der Arbeitswelt bemerkbar. In Deutschland gehören psychische Erkrankungen mittlerweile zu den Hauptgründen für Arbeitsunfähigkeit und führen zu einer erheblichen Zahl von
In Deutschland hat jedes zweite Unternehmen langfristig Schwierigkeiten damit, vakante Stellen zu besetzen. Der Grund hierfür ist, dass sich passende Arbeitskräfte einfach nicht mehr bewerben. Existieren mehr freie Stellen als Bewerber, wächst der Konkurrenzdruck unter den Arbeitgebern. Um deine Recruiting-Erfolge sicherzustellen, gilt es, deine Marke auf dem Markt zu etablieren. Das Ziel muss sein, dass
Vielleicht hast du irgendwann schon mal den Spruch gehört: „Wenn das Leben dir Zitronen gibt, mach Limonade draus!“ So in etwa kannst du dir auch Resilienz vorstellen. Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandskraft, Belastbarkeit und Flexibilität eines Menschen, um mit schwierigen, belastenden oder herausfordernden Situationen des Lebens umzugehen. Indem du lernst, resilient zu sein, entwickelst du
Traditionelle Arbeitsverträge mit klarer Leistungsbeschreibung, eingeschränkte Tätigkeitsfelder und wiederkehrende Aufgaben können das volle Potenzial der Mitarbeiter einschränken. Bist du als Führungskraft für deine Mitarbeiter verantwortlich, gilt es nicht nur maximale Effizienz abzufordern, sondern auch für das Wohlbefinden und die Entwicklung der Mitarbeiter zu sorgen. Eine ausschließlich auf Effizienz ausgerichtete Arbeitskultur führt kurzfristig vielleicht zu Produktivität,
Effektivität, Produktivität und Bereitschaft – die Anforderungen an Arbeitnehmer:innen sind hoch. Der Mensch ist nicht darauf ausgelegt, dauerhaft Leistung zu erbringen, ohne zwischendrin eigene Grenzen zu setzen und sich zu erholen. Als Arbeitgeber:in hast du deinen Arbeitnehmer:innen gegenüber Verantwortung, der du gerecht werden musst. Im Vergleich zur Anzahl der Burnout-Betroffenen sind immer noch viel zu
Die Zufriedenheit der Mitarbeitenden hat einen großen Einfluss darauf, wie sehr sie sich für den Betrieb engagieren. Gehörst du zur Führungsebene und hast den Wunsch, deine Mitarbeitenden langfristig zu binden, stehen dir verschiedene Maßnahmen zur Verfügung. Behalte dabei nicht nur Zahlen im Fokus (z.B. durch Krankmeldungen etc.). Rücke deine Mitarbeitenden stärker in den Mittelpunkt, denn
Geht es uns körperlich schlecht, suchen wir ohne zu zögern den Hausarzt auf und nehmen uns die wichtige Auszeit, um gesund zu werden und uns zu erholen. Fühlen wir uns hingegen psychisch überfordert, neigen wir dazu, das Thema zu verdrängen. Es ist oft einfacher, bei körperlichen Beschwerden zum Arzt zu gehen als bei psychischen Beschwerden,
