Autorenname: soulx

Unser Autoren Team bei soulx besteht aus erfahrenen Psychologinnen, Psychotherapeuten und Mental-Health-Experten. Mit fundiertem Wissen und einem starken Fokus auf hohe Qualität sorgen wir dafür, dass unsere Inhalte wissenschaftlich fundiert und praxisnah sind. Unsere Mission ist es, die besten Ressourcen und Informationen zur Förderung der mentalen Gesundheit bereitzustellen. Gemeinsam arbeiten wir daran, die neuesten Erkenntnisse der kognitiven Verhaltenstherapie und moderner Techniken in verständliche und hilfreiche Inhalte zu übersetzen.

Psychologische Unterstützung und Beratung – du bist nicht alleine.

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Wenn dir alles über den Kopf wächst und du deine Gedanken und Emotionen nicht mehr kontrollieren kannst, ist Unterstützung wichtig. Allerdings sind Themen wie „Psychotherapie“ oder „psychische Erkrankungen“ für viele Menschen mit Scham behaftet – zu Unrecht! Ebenso wie der Körper erkranken kann, ist auch der Geist anfällig für Symptome und Erkrankungen. Schaffst du es

Betriebliches Gesundheitsmanagement und Unterstützung – was dein Arbeitgeber für dich tun kann

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Rund acht Stunden täglich verbringst du im Job und bist auf einen optimal eingerichteten Arbeitsplatz angewiesen. Ergonomie spielt hier eine wichtige Rolle, doch im modernen Betrieb kann der Arbeitgeber noch viel mehr für dich tun. Immer mehr junge Bewerber erwarten Benefits und ein optimiertes betriebliches Gesundheitsmanagement. Was das bedeutet und wie du es für dichnutzen

Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz – so förderst du das Wohlbefinden.

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Der falsche Stuhl führt zu Rückenschmerzen, permanente Überlastung vor dem Bildschirm schädigt die Augen. In den letzten Jahren ist die Aufmerksamkeit für körperliche Überlastung und die Folgen deutlich gestiegen. Ebenso wichtig ist jedoch die mentale Gesundheit, welche nach wie vor zu wenig Beachtung findet. Das Thema Achtsamkeit am Arbeitsplatz setzt sich erst langsam immer weiterdurch

Arbeitsplatzoptimierung für zufriedene Mitarbeiter: innen – die wichtigsten Maßnahmen

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Die Ansprüche an den Arbeitsplatz von morgen sind deutlich angestiegen. Insbesondere der Fachkräftemangel macht es für Unternehmer:innen wichtig, Bestandsmitarbeiter:innen zu halten und die Fluktuation zu minimieren. Bist du selbst in der Führungsebene tätig und verantwortlich für dein Team, stehen dir eine Reihe von Maßnahmen zur Arbeitsplatzoptimierung zur Verfügung. Nutze sie effektiv, um deine Mitarbeiter:innen zufriedenzustellen

Prävention und Unterstützung bei psychischen Problemen – so beugst du vor

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Mental Health gewinnt zunehmend an Bedeutung. Awareness ist einer der wichtigsten Faktoren, mit denen du psychische Veränderungen erkennen und ihnen präventiv begegnen kannst. Bevor du effektive Unterstützung bekommst, ist Selbsterkenntnis der erste Schritt. Viele Menschen leiden unter psychischen Problemen und akzeptieren sie als gegeben. Die Hauptgründe dafür sind häufig Scham und Angst vor Stigmatisierung. Rund

Angstbewältigung und Stressmanagement – mit positivem Mindset in die Zukunft

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Angst und Stress sind so eng miteinander verbunden, dass sie meist im Doppelpack auftreten. Fühlst du dich dauerhaft unter großem Druck und arbeitest mit Stress, setzt höchstwahrscheinlich irgendwann die Angst ein. Du fühlst dich plötzlich nervös und unruhig, dein Körper ist permanent im „Fluchtmodus“. Dieser Zustand kann generalisierte Angstsymptome auslösen und dich bei fehlender Prävention

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